**适用年龄**：3-6岁 | **课程目标**：激发运动兴趣·发展基本动作能力·培养运动习惯 | **班型**：3-6人小班
## ? 课程亮点
| 亮点 | 说明 |
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| **抓住运动敏感期** | 3-6岁是孩子基本动作能力发展的黄金期，科学干预事半功倍 |
| **游戏化教学** | 每节课都是闯关游戏，在玩中完成跑、跳、爬、投、平衡等基础身体素质训练 |
| **安全保障第一** | 小班制 专业保护 防撞软包场地 全员急救资质，家长放心托付 |
| **男女分班可选** | 尊重幼儿发展差异，提供男女分班选项，更贴合生理发育节奏 |
| **入园适应衔接** | 课程设计融入幼儿园体能测试项目，为入园/升学体能做准备 |
## ? 课程内容体系
采用 **“动作发展金字塔”** 模型，从底层能力到高阶技能逐层搭建：
### 第一层：基础动作模式（3-4岁）
- 走、跑、跳、爬、翻滚等基本动作模式建立
- 空间感知与身体控制启蒙
- 简单指令跟随与规则意识培养
- ✅ 目标：敢动、想动、会动
### 第二层：综合能力发展（4-5岁）
| 能力模块 | 训练内容 |
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| 平衡能力 | 单脚站、走平衡木、脚尖走路 |
| 协调能力 | 手脚并用爬行、抛接球、踢球 |
| 灵敏能力 | 变向跑、躲闪游戏、信号反应 |
| 基础力量 | 小跳、青蛙跳、熊爬、悬挂 |
- ✅ 目标：动作丰富、身体灵活、敢于挑战
### 第三层：运动能力储备（5-6岁）
- 跳绳入门（摇绳 跳跃配合）
- 拍球/运球基础
- 简单体操/翻滚组合
- 团队游戏与规则理解
- ✅ 目标：具备入学体能储备，为小学体育打下基础
## ? 你将获得
- ✅ 良好的身体协调性与平衡能力
- ✅ 健康挺拔的体态（预防驼背、感统失调）
- ✅ 敢于尝试新事物的自信与勇气
- ✅ 入园/幼升小体能评估的充分准备
## ? 特别说明：追茁“运动启蒙 ”理念
追茁的幼儿体能课不止于“带孩子出汗”，更注重通过运动促进孩子的全面发展：
- **感统发展**：通过爬、滚、荡、跳等动作刺激前庭觉与本体觉发育
- **规则意识**：在游戏中学习轮流、等待、遵守规则
- **抗挫能力**：在适度的挑战中学会面对失败、再来一次
- **社交能力**：在合作游戏中学习分享与互助
## ? 常见问题
**Q：3岁孩子能上吗？会不会太小？**
> 能上。我们的课程专为3-6岁设计，通过游戏化的方式进行训练。越小开始接触运动，孩子的运动基础越扎实。
**Q：孩子怕生、不配合怎么办？**
> 很正常。教练会先和孩子建立信任，允许家长全程陪同（建议逐步退出），给孩子足够的适应时间。95%的孩子在2-3节课后就能融入课堂。
**Q：和外面游乐场的体能课有什么区别？**
> 游乐场侧重“放电”，我们侧重“启蒙”。每节课都有明确的训练目标和动作发展计划，教练会关注每个孩子的动作质量并及时纠正，不是简单的跑跑跳跳。
**Q：男孩和女孩的训练内容有区别吗？**
> 3-6岁阶段，男孩和女孩的身体发育节奏和兴趣点存在一定差异。我们提供男女分班选项，在完成统一训练目标的基础上，男孩班会适当增加力量挑战类游戏（如攀爬、对抗），女孩班会适当融入柔韧与协调类练习（如平衡组合、模仿操），让训练更贴合孩子的身心特点。